2025-12-05 Взаимовыручка – лучшее средство против паники

«Объявлена опасность атаки БПЛА, соблюдайте рекомендации МЧС» - такие сообщения воронежцы в последнее время получают всё чаще. Как и чаще слышат взрывы от сбитых дронов. Естественно, подобные ситуации напрягают и пугают людей. О реальных способах сохранить себе жизнь, о практиках психологической поддержки мы беседуем с педагогом, психологом, вторым секретарем Советского райкома КПРФ Павлом Корчагиным.

- Давайте напомним читателям, как поступать при атаке беспилотников. Например, если вы находитесь на улице…

- При атаке дронов есть два поражающих фактора. Первый – это непосредственно сам беспилотник со взрывчатым веществом. Второй – это осколки, которые разлетаются после поражения дрона средствами ПВО. Опасность есть в обоих случаях. Поэтому нужно быстро найти место, куда не попадут осколки. Если мы находимся на улице, подойдёт любой подъезд, проходная или другое место с капитальными стенами и без окон.

- Но невозможно же, чтобы при объявлении опасности все пешеходы сразу прятались…

- В 2014 году я жил в Краснодоне. Тогда ВСУ окружили город и совершенно бесприцельно палили из установок «Град», приходилось попросту падать на землю и прятаться где угодно, лишь бы не задели осколки. При массированных атаках иначе нельзя. У нас же, к счастью, пока такого не происходит, а если на миллионный город летит 40 дронов, по которым активно бьёт ПВО, то вероятность попадания в дом или квартиру не очень велика. Но лучше обезопасить себя, пережидая атаку в закрытом помещении.

- Как понять, что беспилотник рядом?

- В городе с высотной застройкой дома перекрывают обзор, не дают возможности увидеть или услышать дрон. Если же он окажется рядом, то будет уже поздно. Дроны бывают автоматические или ведомые оператором, который ждёт, пока соберутся люди, и тогда его подрывает.

- Советуют падать на землю, закрыть уши и открыть рот. Насколько это действенно?

- Это работает при ракетной атаке, чтобы избежать барометрической травмы. Но дроны взрывную волну не производят, поскольку больших зарядов не несут. На Воронеж чаще всего прилетают БПЛА самолётного типа, которые летят по прямой, а не юркие квадрокоптеры. Поэтому достаточно уйти с их траектории и спрятаться.

Дроны ведут операторы или им задают значимые объекты – заводы, важные предприятия, многоэтажные здания, атака на которые станет резонансной новостью и вызовет панику у людей, что и есть главная цель террористов. Поэтому, если невозможно найти укрытие, то надо пригнуться и быстро уйти подальше от объектов потенциальной атаки.

- Что делать, если дрон залетает в квартиру? К несчастью, такие случаи уже были в Воронеже…

Немедленно спрятаться под подоконник. При обстреле квартиры место под окном самое безопасное. Также рекомендуют укрыться в коридоре или в ванной, но туда ещё надо добежать.

- Как преодолевать панические настроения?

- Например, у каждого в семье должны быть так называемые «тревожные чемоданчики». В нём должны быть флешка с копией документов, кроме самих оригиналов или копий. Ценности, лекарства и медицинские средства (йод, пластыри и прочее, как в автомобильных аптечках). Также предметы первой необходимости, фонарик, пауэр-банк, зарядные устройства для телефонов, туристический столовый набор, какие-то деньги.

Психологическая защита очень важна. Так или иначе, любой человек паникует при налёте, на что и рассчитывают террористы. Однако есть выходы и способы защитить психику.

Например, есть так называемая «техника заземления», которая задействует все пять органов чувств. Когда объявляют тревогу, наша психика создает картину возможной катастрофы. Мы как бы уходим из реальности. Чтобы вернуться в неё, надо «заземлиться», включить все пять органов чувств. Первое (зрение) – найдите пять предметов, которые именно сейчас видят глаза. Второе (осязание) – потрогайте четыре предмета рядом с вами. Третье (слух) – три звука, которые можно услышать. Четвертое (обоняние) – два запаха, которые вы можете почувствовать. Пятое (вкус) – вкус, который вы можете сейчас ощутить. Такое упражнение возвращает человека к реальности. Очень простая и действенная техника, которая позволяет действовать разумно.

- Советуют не подходить к окну и не включать свет при объявлении тревоги. Насколько это действенно?

- Плотные шторы на окнах будут ещё одной степенью защиты. Дело не только в светомаскировке. Если поражающий элемент пробьёт стекло, то он врежется в плотную ткань, запутается в ней и никого не ранит.

Борьба с паникой – это только психологическая подготовка. А случается, когда надо уметь оказывать первую помощь. Именно такую подготовку ведут медики в Советском райкоме КПРФ. Мы собираемся по субботам, бывает, приходят целые семьи, и дети тоже учатся основам оказания медпомощи. Появляется уверенность в собственных силах, понимание, как действовать в экстренных ситуациях. Паника возникает из-за чувства безнадёжности, это самое страшное. Надо научиться действовать осмысленно и быть готовым помогать другим. Взаимовыручка в стрессовых ситуациях очень важна.

Татьяна Юрина